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Banda elástica abiertas 1,5mts

SKU: 6835656589506-banda-elastica-amarilla Categorías: ,

Bs.55.00Bs.70.00

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Descripción

Banda elástica para entrenamiento deportivo y rehabilitación con una resistencia al 100% de estiramiento. 

*La resistencia de la banda depende del porcentaje de la elongación a partir de la longitud original. Por ejemplo, cuando una banda de 1,5mts (como este producto)
es elongada 3mts, es 100% de elongación. 

Algunos ejercicios con las bandas de resistencia TheraBand

1) Ejercicio de Tríceps

 

1. Coloque la banda de resistencia TheraBand detrás de la espalda y tómela con la otra mano en la parte inferior de la espalda.

2. Agárrelo firmemente con ambas manos.

3. Levante el brazo hacia arriba, por encima de la cabeza.

4. Regrese lentamente a la posición inicial y repita.

 

2) Ejercicio mosca de banda trasera

1. Sostenga la banda con las manos separadas al ancho de los hombros por encima de la cabeza.

2. Tire de los brazos hacia abajo y hacia afuera.

3. Saca el pecho y baja los omóplatos.

4. Levante los brazos y repita.

 

3) Ejercicio de sentadilla con rodilla

1. Párese en el medio de la banda con ambos pies.

2. Sujete los extremos de la banda a la altura de los hombros.

3. Realice sentadillas, manteniendo la espalda y los codos rectos.

4. Sostenga y regrese lentamente y repita.


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